تمارين فعالة على الكرسي لجميع الأعمار
تمارين الكرسي - Sit Be Fit هو تطبيق نمط حياة مصمم خصيصًا لمستخدمي iPhone الذين يسعون إلى طريقة مريحة لإدخال اللياقة البدنية في روتينهم اليومي. يركز هذا التطبيق على تمارين الكرسي، مما يجعله متاحًا للأفراد الذين يعانون من مشاكل في الحركة أو أولئك الذين يتعافون من الإصابات. تستهدف التمارين الجسم بالكامل مع السماح للمستخدمين بالبقاء جالسين، مما يضمن السلامة وسهولة الاستخدام، خاصة لكبار السن.
مع التركيز القوي على تعزيز النشاط البدني بين كبار السن، يوفر التطبيق مجموعة متنوعة من التمارين التي يمكن أداؤها باستخدام كرسي فقط، على الرغم من أن البعض قد يستفيد من معدات إضافية مثل أحزمة المقاومة أو الدمبل. تتيح هذه الطريقة للمستخدمين الانخراط في تمارين فعالة دون الحاجة إلى مساحة واسعة أو معدات خاصة، مما يجعلها حلاً عمليًا للحفاظ على اللياقة البدنية مع تقدم العمر.
